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賽馬會高錕腦伴同行流動車服務
照顧者錦囊
預防方法
雖然認知障礙症中最常見的一種(約50% - 70%)，阿茲海默症(Alzheimer’s Disease)的成因仍然不明，但隨著飲食習慣的轉變，因腦血管受阻引致缺氧的血管性痴呆症(Vascular Dementia)有上升趨勢，恬淡和諧的家庭生活及健康的習慣是預防認知障礙症的重要條件，包括：
  1. 精神調養—保持樂觀及心理平衡，勤於動腦，接觸及學習新事物，積極參與社區活動，培養有益的興趣和愛好。
  2. 起居調養—生活作息要有規律，有充足的睡眠充足，保持家居整潔、空氣流通，看電視要節制不可時間過長。
  3. 飲食調養—要符合「三高」及「四低」的原則，即高蛋白、高維他命和高纖維素，低膽固醇、低脂肪、低鹽、低糖。進食種類要元化，確保營養均衡，並節制飲食，定時定量，少量多餐。
  4. 恒常運動—選擇適合自己的運動作健身，適量而止，持之以恆。
  5. 多吃益智健腦的食物亦有利於改善老年人的智能，如：芝麻、胡桃仁、胡桃仁、松子、蓮子、大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、金針菜、香菇、蘑菇、木耳、黑木耳、薏苡仁、栗子、山楂、花生、杏仁、蘋果、葡萄、香蕉、芹菜、陳皮等。

照顧方法
一旦患上認知障礙症，會變得被動，不懂自己找活動。作為護老者，應該
  1. 為患者建立一個有規律的活動時間表，滿足其心理、社交的需要，長期無所事事會加速腦部退化；
  2. 報讀照顧者工作坊，認識病情的演變及照顧技巧，為長期的照顧工作做好準備；
  3. 細心觀察家居環境，慎防危及患者的家居隱患；
  4. 尋求社區支援，讓患者接受合適服務，並減輕照顧壓力；
  5. 注意患者的身體狀況，慎防患者有其他健康問題卻因表達能力下降而延誤求醫；
  6. 如遇上行為、情緒等問題，如重複發問、遊走等，向專業人士求助。
  7. 當患者病情進入中後期，要與家人商量長期護理安排。
  8. 中後期患者會多有幻覺，家居佈置應避免使用鮮艷顏色或奇怪裝飾，以免長者對物件有錯誤理解。
  9. 關注自己的心理及身體狀況，確保有足夠的休息，以及尋求減壓的方法。

有益患者的活動：
  1. 播放長者喜愛的音樂，可舒緩患者情緒；
  2. 運動(如配合音樂做健身操)，維持患者活動能力；
  3. 利用舊相片、粵曲等與患者進行懷緬治療，訓練溝通技巧及保持記憶；
  4. 手工藝及書法，讓長者思考及訓練專注力；
  5. 閱讀，維持長者思維及表達能力；
  6. 刺激患者的感官(如猜歌名、摸東西等)。